ここ数年耳にする体幹トレーニング。
色々な本で、やり方を書いてありますが、今日トレーニングの第1人者（ご存知な方多いと思います）方から、どこにも書いていない、だけど僕だけにしか出来ない体幹トレーニングを教えて頂きました。
これは正に目から鱗。
早速開始です
2019.03.04更新
体幹を鍛える
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